レコーディングダイエット

　転地療養前に健康診断を受け、内臓は別段問題ないと診断されたのですが、いかんせん太りすぎということで、ダイエットを強く進められました。クリニックの先生からはダイエットしろとは言われたことがないのですが、それは多分ストレスに繋がると思ったからなのでしょう。

　なにしろ、１５２ｃｍで７０ｋｇあるというのは太りすぎですから。ＢＭＩ３０ありますから。

　そんな訳で、レコーディングダイエットをしています。口にしたもの全てと、そのカロリーをメモ帳に綴るのです。

　私の身長と体重から、お医者様は一日１２００キロカロリーでいいと仰いました。

　私は少食なので、控えめにすると１２００以内で簡単におさまります。でも、やっぱり食べたいという欲求はあって･･･。ストレスにならない程度に、甘いものを口にしたり、人口甘味料を使って紅茶を飲んだりしています。

　始めてから、なぜか夜食を食べたいという気持ちが薄れてきました。食べちゃいけない、ではなく、食べたくない･･･という。心と体が「食べない方がいいんだよ？」と動いてるんでしょうか･･･。とにもかくにも、うまくいくことを願って、全ての食品のカロリーを気にしながら食事をしている私なのでした。

はぁふぅ

　先週から、何日も緊張感にさらされてきて。ちょこっと慣れてきた気がします。気がするだけかもですが、「不安時の薬」を殆ど飲んでないのも事実です。

　ひどく動悸がしても、死なない死なない、とか。
　インターホンが鳴って叫びそうに怖くても、殺人鬼が来たわけじゃない！とか（汗）
　頭の中も体も動きが止まりそうになるのですが、何とか大丈夫大丈夫と繰り返し自分に念じています。

　母は今日も忙しく、今から出かけるので私はまた一人で緊張感とたたかいます。そうなると、ゲームとかできなくなるので、ほぼ寝てます（笑）それでも、ちょっとは成長してると思いたいです。